Op weg naar een betere versie van jezelf

Reserveer jouw les

en verzeker je plek

Check je Intro-deal

Reserveer je lessen

★★★★★

“fysiek en mentaal opgeladen naar huis”

★★★★★

“de rest van de dag boordevol energie”

★★★★★

“ook tijdens mijn zwangerschap!”

★★★★★

“ik ga met sprongen vooruit”

★★★★★

“ik herstel beter van blessures”

Meer recensies op Google...

HOME OF YOGA

The only original hot yoga and more...

Als de bekendste en meest gewaardeerde yogaschool in Den Bosch en omstreken, bieden wij hot yoga (methode bikram yoga) maar ook vinyasa yoga, tapasya yoga, hatha Yoga en pilates. Home of Yoga is dè yogastudio in 's-Hertogenbosch voor verwarmde yogalessen vanaf 28°C bij vinyasa krama en pilates tot 39°C bij Original Hot (bikramyoga of ook bekend als 26&2). Ons doel is therapeutische yoga te geven aan een zo breed mogelijk publiek. Of je nu oud of jong, ziek of gezond, fit of even niet, stijf of lenig bent: het is nooit te laat om weer opnieuw te beginnen. Yoga doe je met jouw lijf en niet met andermans lijf, dus ....

Ervaring van een yogi:
"Ik neem nu 2 1/2 jaar les in Home of yoga. Toen ik binnen kwam had ik veel achter de rug lichamelijk en geestelijk. Zodat ik bijna niet meer op twee benen kon staan. Nu kan ik zelfs op één been staan. Geestelijk geeft het me rust en stabiliteit waardoor ik mijn zelfvertrouwen weer terug heb gekregen. Ik blijf er van leren dus blijf ik doorgaan; ook als er lichamelijk ongemak is. Het herstel is sneller en ik heb altijd zin in de les. De ruimte en de docenten geven me een warm en welkom gevoel." Jacqueline Boselie

Learn More

Home: Welcome

OVER ONS

Welkom in onze yogaschool. Ben jij een beginner of een vergevorderde yogi, wij zorgen dat jij je thuis voelt bij ons. Yoga hoort toegankelijk te zijn voor iedereen. Of je nu jong, oud, ziek of gezond bent: iedereen kan en mag yoga doen. Onze deuren staan voor jou open, onze docenten staan klaar voor jou. Yoga is er om je fysiek en mentaal gezond te maken en te houden. In welke conditie je ook bij ons aanklopt. Tot ziens bij bij jou eerste les dus.

Het belangrijkste van je eerste les? Kom snel naar je tweede les.

"De houdingen zorgen voor meer flexibiliteit, sterkere spieren, meer uithoudingsvermogen, minder stress, meer focus, meer energie en betere nachtrust."

Ervaring van een yogi:

"Door bikramyoga heb ik mijn fysiotherapeut eindelijk vaarwel kunnen zeggen. Na een les voel ik mijn weer helemaal zen en als herboren. Vakkundige leraren en een top begeleiding. Ook tijdens mijn zwangerschap." - Cynthia Storm

Get in Touch

About

LESSEN DIE WIJ AANBIEDEN

Onze lessen worden gegeven in onze prachtige en ruime yogazaal. Omgeven door daglicht, een hoog plafond en gezellige plantjes, worden de lessen aangeboden in een verwarmde ruimte. Elke les heeft zijn eigen temperatuur, omdat elke les weer een andere intensiteit heeft en anders van opzet is. De meer of mindere warmte zorgt voor een veilige omgeving die uitermate gezond is voor je spieren, doorbloeding en souplesse.

Ervaring van een yogi:

"De yoga helpt mij enorm goed bij herstel van blessures en algemeen welbevinden. Home of Yoga Den Bosch is dan ook nog eens een hele fijne, relaxte yogaschool met ontzettend goede instructeurs die de les voor jou aanpassen zodat je op elk niveau mee kunt doen. Vijf sterren!" - Aukje van Gerven

ORIGINAL HOT YOGA- 39°C

Home of Yoga Den Bosch biedt een les aan van 90 minuten met 26 houdingen en twee ademhalingsoefeningen die in 2 sets worden uitgevoerd (methode bikram). De houdingen zijn een ultieme selectie van de houdingen uit de hathayoga. De les wordt gegeven in een verwarmde ruimte van iets boven lichaamstemperatuur, 39° C. Elke les is opgebouwd uit dezelfde serie houdingen.

In de original hot yogales (methode bikram) stretch en versterk je de spieren in het gehele lichaam, verbetert de bloedsomloop en werking van organen en klieren, kalmeert het zenuwstelsel en verbetert de concentratie. Deze eeuwenoude wetenschap van zelfzorg brengt vitaliteit, gezondheid en gemoedsrust.

De original hot yogales werkt helend, voor lichaam en geest. Een blessure zal door yoga sneller herstellen en overspannenheid en burn-outs zullen sneller tot het verleden behoren.

TAPASYA HATHA YOGA- 36°C

Tapasya Hot Yoga is Hatha Yoga met een vaste structuur waarin variatie mogelijk is. De meeste houdingen worden in 1 set gedaan, waardoor er meer houdingen in de les passen waarbij soms in serie aaneengeregen.

Het is een mooie afgeronde serie die ademhalingsoefeningen samenbrengt met statische houdingen die kracht samen met flexibiliteit uitbalanceert, zowel fysiek als mentaal.

Je zal onmiddellijk resultaat ervaren en een solide fundering opbouwen om te navigeren vanuit alle aspecten in jouw leven.

Regelmatige beoefening belooft het voorkomen van kwalen en heeft talloze voordelen voor hen die lijden aan een (sport-gerelateerde) blessure, stress, rug- en kniepijn, scoliose, slapeloosheid, huidproblemen en slechte spijsvertering.

Deze les is ideaal voor beginners en geschikt voor alle niveau's tot aan vergevorderd. Voor goed ontwikkelde zweetklieren is de minimale leeftijd 12 jaar.

Ontwikkeld door:

Kristin Campbell, Canada

VINYASA KRAMA YOGA - 32°C

Een totaal andere les: vinyasa. Dit is een les van 75 minuten die in een minder verwarmde ruimte van 32° C wordt gedoceerd.

Vinyasa Yoga-lessen zijn gegrond in de traditie van bandha, drishti en pranayama. Er wordt gebruikt gemaakt van de vinyasatechniek: het synchroniseren van ademhaling en beweging, gefixeerde blik (drishti) en het vasthouden van de ademhaling (pranayama).

De inhoud van de les staat niet vast, het doel van de practice is het maken van een sterke connectie met je core (bandha). De houdingen kunnen worden aangepast en uitgelegd om aan de behoeften van de studenten te voldoen, terwijl de integriteit van een veilige sequence behouden blijft.

Deze les is geschikt voor alle studenten, ongeacht hun niveau of ervaring met yoga.

Aanbod

PILATES - 28°C

Pilates is een systeem van oefeningen. Het heeft een fysiek doel; het versterken van je kleine, diepliggende spieren en spierketens.

Pilates is een bewegingsleer ontwikkeld door Joseph Pilates (1880-1967). Pilates ontwikkelde zijn methode tijdens de Eerste Wereldoorlog met de bedoeling om het revalidatieprogramma voor oorlogsveteranen te verbeteren. Mede door zijn overtuiging dat geestelijke en lichamelijke gezondheid met elkaar verweven zijn, ontwikkelde hij oefeningen met de nadruk op gecontroleerde precieze bewegingen. Die moesten de gewonde soldaten helpen hun gezondheid terug te vinden en hun belangrijkste spieren te verstevigen. Later is de Pilates methode opgepakt door de professionele balletwereld. Het werd het een integraal onderdeel van de dansopleiding en dat is het altijd gebleven. Net als Yoga heeft ook Pilates verschillende vormen aangenomen.

“Yoga does not transform the way we see things, it transforms the person who sees.”

Ervaring van een yogi:

"Door de bikram yoga ben ik beter aan het herstellen van blessures en voel ik me na elke les helemaal zen voor de rest van de dag boordevol energie. Ik had geen yoga ervaring, maar door de uitstekende begeleiding van de yoga docenten ga ik met sprongen vooruit :-) De yogaschool is prachtig en geeft je gelijk al een ontspannen gevoel bij binnenkomst! Absolute aanrader om een keer langs te komen en uit te proberen!" - Floris Bergmann

B.K.S. Iyengar